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打羽毛球可以达到减肥效果？

听说打羽毛球可以达到减肥效果？你看看，专业的羽毛球运动员就没有一个很胖的，正因如此，打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择。那么，打羽毛球真能达到减肥的目的吗? 1、打羽毛球可增加能量消...

羽毛球手胶，你懂多少？

对于喜欢打羽毛球的人来说，无论是专业的，还是业余爱好者，都应该使用的良好工具--主要功能是防滑和吸汗。而且对手也具有很好的保护作用，同时还要勤于更换。我们常常说的手胶大致分三类:握把...

打羽毛球手部灵活性练习

参加羽毛球培训，手部的灵活性对于学习羽毛球握拍来说相当重要，下面誉恒小编介绍几种帮助练习手部灵活性的训练方法： 1、手持小竹棍，用最快的速度做鞭击动作。 2、手持篮球，站在距离墙壁20...

打羽毛球经常扭伤膝盖？因为....

为什么打羽毛球会经常扭伤膝盖呢？誉恒小编为你解说：部分原因是因为有些打羽毛球的人没有参加过专业的羽毛球培训，导致发力不对，有些是因为膝关节能力不足，包括膝盖稳定性不够，肌肉力量不...

打羽毛球怎么养护膝盖？

长期打羽毛球的人可能都会碰到膝盖疼痛的问题。下面誉恒体育教大家一招半蹲法来养护你的膝盖吧： 1、静立平衡半蹲：身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有...

羽毛球运动可修身塑性

据官方数据统计，打羽毛球一个小时，需要进行200多次90次以上的身体调整，击球次数高达数百次，以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量。这些数据是不是很有诱惑力呢？我们也都知...

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