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打羽毛球前后都需要吃些什么？

打球前后都需要注意些什么呢？虽说打球前不要饱餐，但也不能饿着肚子。运动前后都需要进食，因为这是身体的命令。身体是需要补充能量的，在打球之后就需要填补运动中失去的卡路里、维他命和矿...

打羽毛球手指力量练习方法-羽毛球培训

当你打羽毛球达到一定境界的时候，手指的力量也会在你的使用范围之内。很多人就会疑问，我的手指没力量啊？这就需要我们锻炼手指的力量了。羽毛球初学者一般很难用到手指力量，这需要在很放松...

爱上打羽毛球的你，会变得强大

常打羽毛球会让你越来越勤奋打羽毛球，是一个从懒惰到勤奋的过程，从一开始的抗拒，到最后喜欢上羽毛球，这个过程会让你摒弃诸多坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持打羽毛球一年以上的人，都...

想要打好羽毛球，近视的你该如何选择眼镜？

由于打羽毛球时快速的移动，眼睛盯着羽毛球会放松晶状体，所以打羽毛球对于视力真的是大有好处，常打羽毛球可以预防、治疗近视。可随着近视人群基数的上涨，球场上也出现了大批眼镜侠，随之...

羽毛球小知识，有哪些是你不知道的？

羽毛球爱好者打了多年羽毛球，也会有一些不知道的小知识，今天誉恒小编整理了一些，相信对球友们是非常有用的。 1、羽毛球初学者用五百以下的拍子，拉24磅线绝对够用了，过分追求器材的人大多打...

打羽毛球前做好热身运动

目前羽毛球运动越来越受大众喜欢，但是羽毛球运动中晕倒的伤害也很多，扭腰、伤脚踝、大腿抽筋等大家都不陌生，归根到底，就是运动前没有做好热身。如果没有做到提前热身，很容易肌肉或韧带拉伤...

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