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想要羽毛球打得好，身体辅助训练必不可少

羽毛球想要打得好，你的力量、速度、耐力、弹跳力、灵敏性及柔韧性都不能差。只有这样，你才能步法移动快、摆臂挥拍快、击球有力、弹跳好及灵敏性好。虽然球场上不乏灵活死胖子这种非常规的武器...

打羽毛球手指力量练习方法-羽毛球培训

当你打羽毛球达到一定境界的时候，手指的力量也会在你的使用范围之内。很多人就会疑问，我的手指没力量啊？这就需要我们锻炼手指的力量了。羽毛球初学者一般很难用到手指力量，这需要在很放松...

两招舒缓紧张身体-办公室一族看过来

对于办公室一族来说，平时最缺少的当然是运动。如果你平时没时间参加羽毛球培训或参加其他运动的话，下面誉恒小编分享几个小动作，帮你舒缓一下上班时的紧张身体。使劲伸懒腰：在自然伸懒腰后...

没参加羽毛球培训的时候，在家经常练习挥拍吧！

没参加羽毛球培训的时候，可以在家经常练习挥拍吧。参加羽毛球培训，学习挥拍、手腕要点是最基础的课程，请千万不要说你的挥拍没问题也万万不要说你的手腕很灵活。下面誉恒教大家正手反手的...

打羽毛球手部灵活性练习

参加羽毛球培训，手部的灵活性对于学习羽毛球握拍来说相当重要，下面誉恒小编介绍几种帮助练习手部灵活性的训练方法： 1、手持小竹棍，用最快的速度做鞭击动作。 2、手持篮球，站在距离墙壁20...

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