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打羽毛球可以达到减肥效果?
听说打羽毛球可以达到减肥效果?你看看,专业的羽毛球运动员就没有一个很胖的,正因如此,打羽毛球成了很多减肥人士的不二选择。那么,打羽毛球真能达到减肥的目的吗? 1、打羽毛球可增加能量消...
羽毛球手胶,你懂多少?
对于喜欢打羽毛球的人来说,无论是专业的,还是业余爱好者,都应该使用的良好工具--主要功能是防滑和吸汗。而且对手也具有很好的保护作用,同时还要勤于更换。 我们常常说的手胶大致分三类:握把...
打羽毛球经常扭伤膝盖?因为....
为什么打羽毛球会经常扭伤膝盖呢?誉恒小编为你解说:部分原因是因为有些打羽毛球的人没有参加过专业的 羽毛球培训 ,导致发力不对,有些是因为膝关节能力不足,包括膝盖稳定性不够,肌肉力量不...
打羽毛球怎么养护膝盖?
长期打羽毛球的人可能都会碰到膝盖疼痛的问题。下面 誉恒体育 教大家一招半蹲法来养护你的膝盖吧: 1、静立平衡半蹲:身体站直,挺胸抬头,双脚分开与肩同宽,脚尖向前,慢慢下蹲,直到膝关节有...
羽毛球运动可修身塑性
据官方数据统计,打羽毛球一个小时,需要进行200多次90次以上的身体调整,击球次数高达数百次,以普通节奏进行羽毛球运动15分钟,将消耗90千卡的热量。这些数据是不是很有诱惑力呢?我们也都知...
打羽毛球如何防止手腕受伤?
打羽毛球的时候,很多时候都是手腕使力。如果方法不正确,就很有可能造成手腕扭伤。那么,打羽毛球手腕扭伤如何急救呢?在羽毛球运动中,手腕关节损伤是较容易出现的损伤,由于羽毛球的技术要求...
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