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羽毛球培训之如何选择适合自己的球拍

市场上出售的羽毛球拍有很多品牌，有尤尼克斯的，有胜利的，有李宁的等等，但是无论如何，都必须选择适合自己的拍子，那么小孩子参加羽毛球培训的，或者是喜欢打羽毛球的都该选用什么样的拍子...

青少年打羽毛球前需要先热身吗？

青少年打羽毛球前需要先热身吗？所谓热身，顾名思义就是让身体热起来。让身体热起来的方法很多，可以慢跑、来几个前后场步法、跳几个绳什么的，其中最好的方法也最简单：就是慢跑。跑步也是全身...

誉恒体育教你正确的打羽毛球姿势

誉恒体育教你正确的打羽毛球姿势。打羽毛球，在网前能击中球话，大多是由上而下的(除非对方放了个高质量的网前球)，所以，拍子一般都是由上而下的击球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点...

打羽毛球前后营养需求须知

打羽毛球可以强身健体，锻炼人的身体，运动前后对饮食的要求也都不一样，我们打羽毛球前后身体对营养的需求也不一样。下面誉恒体育分享了一些运动前后在饮食方面的注意事项，或许对你有所帮助哦...

羽毛球培训后如何快速恢复体力

在参加羽毛球培训或者常打羽毛球中，一些人常感到机体比较疲劳，而一些青少年在参加完羽毛球培训后，都感觉到机体十分疲劳。为了使自己能够以充沛的精力投入到以后的运动或培训中去，下面这...

打羽球能预防肩周炎？

听说打羽毛球有一种独特的价值，那就是预防及治疗肩周炎。因为打羽毛球在挥拍击球、发球、扣球、正反手接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种姿势中，有一...

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