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打羽毛球前后，你应该做这些热身运动

打羽毛球前，做好羽毛球热身运动，不但可以将自己的状态调整至最佳，还可以预防羽毛球运动中的种种伤痛，这是一项必不可少的运动，羽毛球前后热身运动有哪些？誉恒小编给大家列举几个。羽毛球...

一天中打羽毛球最有效的时间！

关于打羽毛球的最佳时间一直是个很有争议性的话题，因为一天中各个时间段都有人在锻炼，早上打羽毛球，在深圳这个城市还没被唤醒之前，有人喜欢用运动开启美好的一天。早期锻炼有利于提高神经...

羽毛球打后场球怎么打才不费力？

对于羽毛球爱好者来说，后场回球永远是大部分人的软肋，因为大部分人只能借到手臂上的力，光靠手臂的发力，打后场球还是会很吃力，而高手就能合理利用全身的力量去打球。其实打后场不仅仅是手腕...

羽毛球培训羽毛球发球及战术、技巧

羽毛球培训之发球打羽毛球或者参加羽毛球培训，首先接触的就是发球。那是不是把球打到对方场地就算成功发球了呢？当然不是！（注：以下为体育赛事正式比赛的相关要求，本次羽毛球大赛因为选手...

练好羽毛球发球的方法

发球是羽毛球比赛中的重要得分手段之一（尤其在双打比赛中）。而发球又是许多羽毛球爱好者的弱项之一。如何改进和提高发球水平，对羽毛球爱好者来说是一个亟待解决的问题。市面上有不少羽毛球...

打羽毛球一定要做好两个10分钟

打完羽毛球后拿起东西就走是不对的。因为运动后人体毛细血管张开，容易受凉，衣服浸湿的话也要换下来，避免受湿气。做这些动作时，每个持续5到10秒，做3到5次就行，常打羽毛球的人可做个剪报经...

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