羽毛球运动是现代最受欢迎的运动之一，公认的老少皆宜。你知道，世界上有多少人在打羽毛球吗？很多人都在享受羽毛球带来的乐趣，与此同时，打羽毛球也给大家带来很多好处。不得不承认羽毛球是最好的体育健身运动。
1、集健身、竞技、娱乐为一体
首先，羽毛球具有较高的锻炼价值。羽毛球作为一项全身运动，所持有的速度快、变化快的特点决定了参与者在以下方面均可受益：全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力；能有效的发展反应灵敏协调能力和操作思维能力。
其次，由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养坚强、机智果断等品质，和保持青春活力，调节神经的有效运动。
2、增强智力、提高工效率
一位科学家说过：“如果时间允许，又有羽毛球技术高的朋友陪练，会是提高羽毛球技术最好的途径，如果没有的话，又对羽毛球很喜欢的可以参加
羽毛球培训”。羽毛球运动可使你获益匪浅。
而日本顺天堂大学的以为教授则认为：“羽毛球是对头脑的最佳运动，羽毛球的速度和复杂性是任何运动都无法相比的。”
3、全方位的增强
由于羽毛球运动的带来各方面的好处，是的羽毛球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心里品质。
据心理学人士运用心理测验法对我国部分优秀青少年羽毛球运动员心里品质的研究结果表明：青少年普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定、自信、独立、思维敏捷性较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活协调。总之，羽毛球运动的确具有其他运动所没有的某些独特功能，令参与者获益终身。
4、保护眼睛
长期在电脑前工作的人，由于晶状体总是处在高度的调节状态，会引起视觉疲劳现象，同时，看近处物体时，眼睛会聚向鼻梁方向，使鼻外肌肉压迫眼球，长期下去，眼轴就会慢慢变长，造成近视。
而打羽毛球，眼睛必须紧紧盯着其穿梭往来，忽远忽近，旋转多变的羽毛球，使双眼不停地远近，上下调节和运动，眼球内部不断运转，这样就使睫状肌放松与收缩，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，使血液循环增强，眼睛神经技能提高，因而能使眼睛疲劳消除或者减轻，起到预防近视作用。
