羽毛球运动是中国的体育项目中比较有优势的体育运动，羽毛球选手们高超的球技是背后付出许多时间训练而来的，当然羽毛球训练是要遵循一定原则的，那么你知道羽毛球训练方法遵守什么原则吗?发球时的羽毛球规则是什么?
羽毛球训练方法有很多种，既简单有复杂，但是都遵循着一定的原则，按照原则进行训练，可以更好地锻炼选手的羽毛球水平，下面就来看看羽毛球训练要遵循的原则。
羽毛球训练要遵循这些原则
1、科学性原则
在当今体育竞技时代，任何体育运动训练都要遵循科学原则。身体训练不能盲目，要遵循人体规律，不科学的训练容易增加运动员受伤的风险。
随着科学技术水平的进步，运动训练越来越依赖先进技术的支持，科学技术可以更好、更准确的反映运动员的训练水平，分析他们训练中存在的问题，帮助运动员有针对性的提高竞技水平。
在进行羽毛球运动中，高科技的录像分析软件可以展示出选手身体肌肉的一些发力情况，以及击球时的身体轨迹，可以帮助选手改进羽毛球训练的水准。
可以帮助选手改进羽毛球训练的水准
2、循序渐进原则
罗马不是一日建成的，同样，运动员的竞技水平也不是一朝一夕就能迅速提高的，需要循序渐进，不断的积累，才能由量变发生质变。
在羽毛球体能训练中，运动量和强度的控制、身体机能的发展都要遵循循序渐进原则。
3、体能训练设计与比赛需要一致原则
体能训练的设计应与该项目竞赛时表现出的各环节相一致，表达运动能力的设计应与该项目竞赛时的环境影响因素相一致。
4、全面性与专门性相结合原则
专业选手的全面性身体素质就是指通过发展自身的速度、力量、耐力等素质，让运动员打下比较全面的运动基础。
专项素质是指运动员根据羽毛球运动的特点，运动专门的辅助性练习，发展羽毛球运动专项所需要的身体素质。
专项素质是指运动员根据羽毛球运动的特点
全面身体素质是专项身体素质的基础，只有发展好一般体能，才能进一步开发专项体能。
以上就是
誉恒体育列举出来的，羽毛球训练需要遵循的原则，如果你有更详细的可以与我们的教练探讨。
