亲爱的家长朋友们：
你们好！
也许很多家长不是很懂得羽毛球培训的真谛，更可能不明白羽毛球培训是怎样一个过程。在这里，誉恒小编给大家做一些简单的普及，以便家长对于培训、和青少年参加羽毛球培训时对羽毛球教练的安排有一个正确的认识。
首先，我们先来了解一下
青少年羽毛球培训班，和成人羽毛球培训班的不同。
青少年羽毛球培训和
成人羽毛球培训的周期性和系统性是有很大区别的。之所以有很大区别，主要在于以下几个方面。
一、青少年拥有成人无法比拟的可塑性
青少年技术水平的拓展，完全都可以按照教练的意图进行不断的提升。就像盖高楼一样，地基打得越深、越扎实，楼建的就越高。所以我们作为羽毛球教练，首先建议青少年的基础部分要花费更多的时间去打牢、反复积累。毕竟青少年以后的空间是很大的。在基础阶段，不管家长是否愿意让羽毛球成为孩子的专业或者特长，对于教练而言，最关键的莫过于打牢基础，而不是迅速让青少年能够在短时间内打到多好，有多高的竞技能力。
二、身体素质和身体形态区别
青少年的力量以及身体结构、身体机能，都还未发育完全。所以在学习动作的过程中，比大人更容易忘记，但是只要用心，也比大人更容易记牢。因为羽毛球的技术动作，在开始阶段属于肌肉记忆。在肌肉记忆的同时，孩子的肌肉水平以及身体机能等等方面，都还在持续不断的提升。也就是说如果基本功练的太少，孩子的肌肉根本记不住动作，也就形成了很多青少年一直在学习最基础部分，可还是无法掌握的原因。反过来，基本功练习的很多，青少年的肌肉和机能随着肌肉记忆一起成长，逐渐的就变成了本能反应。所以，基础部分在青少年训练中，一定是重中之重。我们不能因为家长的想法和意图去改变教学的初衷。因为我相信不可能有任何一个家长，希望看到自己青少年学球的动作不规范。只要家长能看到更多的成功案例及看到自己孩子在不断的进步，自然就可以理解教练的苦心。
三、量的积累
在小编长达十年的执教经验中发现一个规律。就是练得越多，越频繁，参与学习的学员的进步速度会成几何方式增长。
大概一周只练一次的成人，在基础阶段，高远球挥拍，大概需要10000次才能定型。我们指的定型是指能够看到球就做出正确动作的条件反射。
而青少年大概是成人的十倍左右数量。这个数量，也根据不同大小的小孩，发育情况等相关情况有所区别。比如5岁小孩，可能是成人数量的20倍；13、4岁小孩，可能是成人的3倍数量就可以完成。甚至有些15、6岁的小孩，比成人学习的还要快很多。
但是我们一定要灌输孩子以及家长一点。不要急于求成。虽然动作学得很好了，但是他们的量积累的越多，后期的水平能达到的高度就越高。这也是从5岁开始练的小孩，虽然看上去学的很慢，但是总会在同龄组，是最厉害的，因为他积累的比别人多的多。
四、最合理的训练时数安排
寒暑假是羽毛球教练教学的重点。因为大多数孩子，都可以一周5练甚至有些孩子每天都参加训练。这时，训练的系统性、合理性，孩子肌肉记忆能力，都是很直观的体现出来。我们经常会看到某些小孩从初级班，一个暑假跳到提高班。原因就在系统性和周期性上。
有的孩子一周练一次，一年才50次左右。但是一个暑假，有的孩子就练了36次甚至50多次，有的比一年还多。课时多、还更连贯，自然就提升的速度很快。
最合理的周期，其实是一周6练，但是对于孩子来说基本是不可能的。作为教练，一般建议孩子最合理的训练时数就是，除了寒暑假这种集训制度以外：
（兴趣班）初级班：一周1-2次，重在锻炼身体、学习羽毛球的规范动作；
（训练班）提高班：一周3-4次，规范动作的同时，把羽毛球当做自己的特长，希望有所发展的；
（特长班）高级班：一周5次及以上，准备发展这项特长，系统性的训练。
当然无法排除青少年自己时间不足，培训班太多，课业太重等等问题。但是作为教练，只能是建议孩子的训练次数，告诉家长最合理的训练次数而已。
