运动好，熬夜不好，但还是有很多人坚持熬夜不运动，对于这个坏习惯得改，更得让青少年爱上羽毛球，选择一个运动项目作为孩子终身锻炼的爱好很重要，誉恒小编建议还是选择参加
羽毛球培训班吧，因为羽毛球的好处实在是太大了。
1、羽毛球能提高记忆力和专注力
有专家发现一周只要参加羽毛球培训班2到3次，每次40分钟左右，能大大提升青少年记忆、注意力和教室行为的正向效果。
这是因为我们打羽毛球时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，多巴胺使人快乐，血清素使人记忆力变好，正肾上腺素能提高专注力。
想想我们之前上学的时候，到学校后效率最高的都是早操后的前两节课，后面的课注意力就没那么集中了，就是这个道理。所以，从这个意义上讲，羽毛球不但不会耽误学习，反而会提升学习效率。
2、羽毛球可以宣泄不良情绪
心情不好时候，容易胡思乱想，甚至心情抑郁。打会儿羽毛球会促使大脑分泌多巴胺，这种物质会促使正向情绪的产生，使我们不易得抑郁症。当你心情不好时，去打一场球吧！过后你会发现，你刚刚所耿耿于怀的那些事儿，根本不算个事儿！
3、羽毛球能促进智力发育
运动后，全身的血液流动会加快，脑部也是如此。这样就能运送越多的带氧血红素到细胞上去，就可以做更多的思考，储存更多的记忆。在打羽毛球的时候，更是需要眼快、手快、脚快及决策快。所以说，鼓励青少年参加羽毛球培训其实是促进大脑功能的整合，对他以后出社会的应变能力有帮助。
4、羽毛球能让青少年长高
一般来说身高是取决于遗传基因的，但是后天进行一些弹跳类的运动助于长高。而打羽毛球时需要不断移动、跳跃，在跳跃的过程中能够让身体完全舒展开，会帮助拉伸骨骼、刺激骨骼生长。
少年儿童每天1~2小时适量的羽毛球运动，尤其是针对脊椎纵向的压力，一定时期内可使体内生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跃，从而增加身高。羽毛球对战还能够燃烧体内脂肪，增肌减脂，锻炼身体的比例和协调程度。
5、羽毛球还能提高免疫力
打羽毛球可以强身健体，加强身体的灵活度和耐力，促进身体的平衡和协调能力，从而减少跌倒的风险。每天打羽毛球30分钟可以加强免疫力，降低胆固醇水平，降低心脏病风险，并可减压，改善精神健康。
打羽毛球是是一项可以锻炼全身的健身活动，可以增强我们的心脑血管。双脚都要在场地上不停地移动、跳跃、转身、挥拍，在场上与对方往返对击，可以增大上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。
所以，阳光明媚的时节里，让孩子去打羽毛球，参加羽毛球培训班吧！它将带给你许多意想不到的好处。
