我们都知道，
青少年羽毛球培训和成人羽毛球培训周期性和系统性有很大的区别。那么区别都在哪里呢？区别就在于以下几个方面：
1、青少年拥有成人无法比拟的可塑性
青少年技术水平的拓展，完全都可以按照教练的意图进行不断的提升，就像盖高楼大厦一样，地基打得越深，越扎实、楼建的就越高。所以作为羽毛球教练，首先建议青少年参加羽毛球培训班，基础部分要花费更多的时间去打牢基础，反复练习积累。毕竟青少年以后的发展空间是很大的。在基础结算，不管家长是否愿意让羽毛球成为孩子的专业或者特长，对于教练而言，最关键的莫过于打牢地基，而不是迅速让青少年能够在短时间内打到多好，有多高的技能。
2、身体素质和身体形态区别
青少年的力量以及身体结构、身体机能都未能发育完全。所以在学习动作的过程中，要比成人的更多的忘记，也更容易比成人记牢。因为羽毛球的技术动作，在开始阶段属于肌肉记忆。在肌肉记忆的同时，青少年的肌肉根本记不住动作，所以形成了很多青少年来来去去都在学习基础部分，却无法掌握的原因。反之亦然，基本功练习的很多，小孩在肌肉和机能随着肌肉记忆一起成长，逐渐的就变成了本能反应。因此，基础部分，在青少年羽毛球培训中，一定是最重要的训练之一。我们不要管家长的想法，不要因为家长的意图去改变教学的初衷。因为我相信不可能有任何一个家长，说我们让孩子参加羽毛球培训动作还是不规范，只要家伙在哪个看到孩子们不断的进步，自然就可以理解教练的苦心。
3、量的积累
在多年的教学经验中，我们发现，青少年练习的越多，进步的速度也会加倍增长。大概一周练习一次的成人，在基础阶段，高远球挥拍，大概需要5千到1万次才能看到球，就做出正确动作的条件反射，而青少年大概是成人的十倍左右的数量。不过这个数量，也要根据不同大小的小孩，发育情况等相关情况有所区别。比如说5岁的小孩子可能是成人数量的20倍；13岁左右的小孩可能是成人的3倍数量就可以完成，16岁左右的孩子也会比成人学习的还要快很多。
但是我们一定要灌输孩子以及家长一点的是，不要急于求成。虽然动作学得很好，但是他们同一个动作累积的越多，后期的水平能打到的高度就越高。这就是从5岁开始培训的小孩，虽然看上去学习的很慢，但是总会在同龄组钟成为最厉害的，因为他积累的比别人多的多。
4、合理的安排训练时间
每一年的寒暑假都是我们羽毛球培训班教学的重点。放假时间，大多数孩子都可以进行3次以上的训练，有些孩子还每天坚持4个小时以上的时间训练。这时，训练的系统性、合理性、孩子肌肉记忆能力，都是最直接的连续提升。我们经常会看到某些小孩从初级班然后经过一个寒暑假的训练时间，直接跳到提高班，原因在于系统性和周期性的训练。
你们想想，有的孩子一周练一次，一年才50次左右。但是一个暑假，有的孩子就练习了60次左右，甚至比这个还多，每天练习，技能提升的速度自然就会快一些。
小编觉得，除了寒暑假进行一周6练的训练时数之外，平时最好建议安排孩子最合理的训练时数，初级班一周2-4次，提高班3-5次，特长班5次以上。当然无法排除很多孩子因为时间不足，课业太重，培训班太多等问题。作为教练，也只能是建议孩子的训练次数，告诉家长最合理的训练次数而已。
