一颗羽球一方天地，在这里，大家可以收获健康、快乐、友情，以及积极向上的生活态度，没错，这就是羽毛球运动的魅力，那么成人打羽毛球有什么好处呢？如果你又想打羽毛球，又想打得精，还等什么，赶紧加入
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成人打羽毛球的好处：增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量；
加快了全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能——据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到160-180次/分，中强度心率可达到140-150次/分，低强度运动心率也可达到100-130次/分；
提高人体神经系统的灵敏性和协调性；
预防辅助治疗颈椎病，腰肌劳损等，见效快；
塑身、减肥——看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的；
可以保持身体良好的新陈代谢，减少疾病；
精神愉悦、心态良好——打羽毛球可以多交朋友，使人心情开朗，能够保持良好心理状态，有利于必免糖尿病的发病，从而起到预防糖尿病的效果，以上这些就是成人打羽毛球的好处。
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