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羽毛球培训班，平时如何利用点滴时间进行协调性的练习？具体有哪些方法？
其实羽毛球运动本身就是协调性的练习。对于一些平时生活中不常做、不太习惯的动作，可以有意识地多练习，使羽毛球专项动作能更好地跟场上比赛结合起来。
比如：双脚并拢前后左右跳、立卧撑（由俯卧撑姿势开始，双腿屈膝成全蹲。然后即刻双脚蹬地，全力、快速纵跳。衔接下一个动作时要迅速屈膝下蹲，在双手即将撑地的同时，双脚向后伸蹬成俯卧撑。连续进行）、同手同脚交换往前跳（可变换姿势），趣味一点的就是听对方口令，往前疾冲然后转向疾冲，这种比较累。这些动作最重要的前提是速度。灵活性和平衡也是协调性的关键，可以加些闭眼单腿的站立。动作的纯熟度也能提高协调性。
