今天誉恒体育给大家介绍一下如何在参加羽毛球培训前对时间、地点、装备的选择，希望大家都能选择适合自己的羽毛球培训方式。
年龄段
首先羽毛球是一项老少皆宜的体育运动。它既可以是平稳有节奏的和平球，也可以是快速跳跃的竞技球。既可以满足寻求平稳的少儿、中老年人，也可以满足活跃的年轻人的运动需求。
当然年龄极低的6岁以下的儿童，以及60岁以上的老年人，不建议进行长时间，较激烈的羽毛球培训或者运动。6岁以下的儿童因心脏与骨骼发育都不完全，剧烈运动可能造成心脏负荷过大，及骨骼脱臼。而60岁以上的老年人，由于骨骼开始老化，如进行剧烈运动很容易造成关节损伤，得不偿失。一老一小参与羽毛球运动应适度。
有些人打羽毛球是在户外，很大程度上会受到气候的影响。在春天我们建议大家在下午进行羽毛球运动，此时温度适中；而夏天则建议在晚上进行，可以避免中暑和晒伤；秋天则是在清晨，避开中午的最高温和晚上的最低温。但到了冬天外出打羽毛球相对气候条件就比较艰苦了，穿少了冷、穿多了又影响动作。在冬季参与锻炼时请大家务必做好防风、保暖、吸汗的措施，避免感冒。
当然一般正规的羽毛球培训中心都是在球馆里面教羽毛球，这样就不会有这些顾虑，避免了风吹日晒，雨雪侵扰。在室内的球馆带去，一年四季皆宜。
2、学习羽毛球的地点选择
在不同的场所打羽毛球，对球员水平的发挥影响也很大。
小区院内：
大多数人可能会选择在自家小区院内，但是小区的砖地凹凸不平，且非常硬没有弹性。不但是影响水平发挥，更是有可能使打球者绊倒，并且因地面过硬而使脚部在跳跃时承受很大的压力。
塑胶跑道：
塑胶跑道也是很多人选择运动的场所，但是大家不要盲目，塑胶跑道虽是专业的运动场地，但不一定适用于所有运动。塑胶跑道的颗粒感太强，弹性虽比一般砖地强但是对于羽毛球这种跳跃较多的运动还是不够。
专业羽毛球场：
专业的羽毛球场才是学习羽毛球的最佳场地，羽毛球场地平整，防止学员不必要的磕绊；同时地面具有适度的摩擦力，可以防止运动员滑倒崴伤；最后是地面的弹性可以很好地渐弱运动中跳跃给脚步带来的压力。
3、学习羽毛球的装备选择
参加羽毛球培训或者打羽毛球除了对时间和地点有一定的选择，爱好打球或者参加培训的人对装备的选择也很重要。打羽毛球一定要穿着运动服，因为运动服宽松适宜运动，而又不像休闲服过分肥大累赘，反而容易影响到运动动作。
此外运动鞋也建议大家选购专业的羽毛球鞋，每种运动项目对应的鞋特质都是不一样的，比如篮球鞋硬度较强、鞋帮高可以固定保护脚部，避免扭伤；跑步鞋轻便柔软，避免脚部摩擦受伤；羽毛球鞋则在足跟的弹性会更强，保护脚部不因羽毛运动的跳跃而受伤。
跳跃
4、参加羽毛球培训的课程选择
羽毛球培训课程选择十分重要。有些朋友可能会选择在网上看视频学习，这样虽然不失为一种办法，但是跟视频学习，自己的动作正确与否很难判断，如果从一开始就是错的，将很难纠正回来，不规范的动作也容易造成运动损伤。
所以还是建议大家选择专业的培训机构，接受系统的培训，并有羽毛球教练指导进行。
